據國家統計局（jú）發布的第七次（cì）全國人口普查公報顯示，我（wǒ）國60歲以上人（rén）口占總人（rén）口比重達到了18.7%，截至2020年底，我國60歲以上老年人口已達到2.64億。“十四五”期間，我國老年人口將突破3億。促進老年體育鍛煉是新時代積極應對人口老齡化的重要舉措，黨中央一直高度重視老齡工作，中共中央辦公廳、國務院辦公廳印發的（de）《關於構建更高水平的（de）全民健身公共服務體係的意見》提出，“要落實全齡友好理（lǐ）念”“解決老年人運用（yòng）體育智能技術困難問題”。國（guó）家體育總局發布關於進（jìn）一步做（zuò）好（hǎo）老年人（rén）體育工作的通知（zhī），要求充分考慮老年人的需求，提供更適合老年人特點（diǎn）和需求的健身場所。為老年人使用場地（dì）設（shè）施和器材提供必要幫扶，解（jiě）決老年人運用（yòng）體育智能技術困難問題。

　　現如今，隨著各項措施的進一步落實（shí），各地體（tǐ）育運動場地設施（shī）不斷完善，組織交流活（huó）動日趨豐富，運（yùn）動安（ān）全保（bǎo）障水平逐步提高，老年人（rén）的健身選擇越來（lái）越多。結合（hé）老年人的身體（tǐ）特點，為方便老年人科學健身，一些地方對各類體育器材設施進行適老化改造，一些新興的智慧體育（yù）在生產設計時也充分考慮到老年人使用的便捷性，老年人專屬健身房漸（jiàn）漸出現（xiàn），這些都大（dà）大提升了老年人的幸福指數。

　　建立老年友好型（xíng）健身環境，上海（hǎi）走在了前麵。虹口區的彩虹灣是上海中心（xīn）城區最大的保障房基地，單單在紅富裏小區就有1400戶居民，65周歲以上（shàng）的老人占到（dào）了44.5%。如何在（zài）這樣老齡化程度高的小區中營造幸福（fú）感呢（ne）？2021年9月，隨著健身設施改造，一條330米長的全新健身（shēn）智慧步道包裹起（qǐ）了一片健身小天地。每（měi）天早晚高峰期（qī），有做操的、打太極（jí）的、健步走的（de），也有練器械（xiè）的……完成智能化升級的步道，居民們（men）站到攝像頭前就能完成人臉識別，就能看到自己的運動數據，速度、心率、消耗（hào）一目了然，還能通過手機軟件記錄（lù）每天的運動成果（guǒ），老人們也一學就會。袁女士就經常陪著92歲的（de）母（mǔ）親來。“一說到這裏來鍛煉，她馬上就跟我一起來了。這裏設施很好，對於腿腳不便的人，這裏有斜坡，推輪椅上來很（hěn）方便。” 按照規劃，到2025年，上海將建成長者運動健康之家不少於100家。

　　在重慶黔江區，除了功能完善的大眾健身器材，還專門為老年人設置了許多適合“慢運動”的健身器材。這些（xiē）適老化健身器材和普通市麵上的健身設施不（bú）同（tóng），它們不僅（jǐn）增加了力量緩衝裝置，還（hái）增加（jiā）了一些輔助說明，方便老年人健身使用。在江西南昌瑞（ruì）祥嘉苑社區老年活動中心老年健身房中，配備了一係（xì）列適合老年人（rén）身體（tǐ）機能（néng）特點的健身器材，方便老年人進行跑步、勾（gōu）腳、扭腰等簡單的活動。對於身體機能（néng）較差的老年（nián）人，這裏的健身設施采用（yòng）了加長（zhǎng）扶手，還降低了（le）機台（tái）高度（dù），設置有橡膠減震塊。此外，很多設施還（hái）應用了加大版按鍵設計，簡單識別易上手（shǒu）。

　　目前，一些健身器材廠商瞄準了適老化運動器（qì）械新風口，針對老（lǎo）年人的身體特點設計健（jiàn）身器材，降（jiàng）低智慧（huì）化體育使用門檻，方便中老（lǎo）年群體享受智慧健身（shēn）時代的紅利。健身器材廠商舒華專為老年（nián）人推出跑步機係列、健身車係列、力量訓練係列三大類產品，運動康複服務商尚體健康的健身設備都經過了適老化（huà）處理，更側重於老年人的健康（kāng）需求，比如跑步機開機速度從0.1公裏每小時的速度啟動（dòng），並且帶有心率（lǜ）測試功能，老年版的橢圓機（jī）能預防認知障礙。健（jiàn）身器材廠商好家（jiā）庭研發了電磁阻尼器作為室外智能健身（shēn）房的阻力係統，以降（jiàng）低中老年人群的（de）受（shòu）傷風險。電磁阻尼係統會根據使用者的發力情況給予（yǔ）阻力——當（dāng）使用者發力（lì）大於器械設（shè）定的阻力時，運動開始；當使用者發力停止時，器械阻力立即停止，運動結束。