跌倒已是我國 65 歲以上老（lǎo）年人因傷致死的首位原因。

對於老人來說，跌倒造成的骨折、可能（néng）需要的手術和術（shù）後（hòu）的恢複都是致命性的，是一次與死神的近距離交手。因此，防止（zhǐ）老年人摔倒，真的很有必要（yào）！

居家環境的（de）適（shì）老化改造能夠有效減少老年人跌倒風險。

預（yù）防老年人跌倒

對於老人來說，跌倒造成（chéng）的骨折、可能需要的手（shǒu）術和術（shù）後的（de）恢複都是致命性的，是一次與死神的近距離交手。因此，防止（zhǐ）老年人摔倒，真的很有必要！

跌倒已成（chéng）為我國 65 歲以上老年人（rén）因傷（shāng）致（zhì）死的首位原因。六七十歲的老年人，常常伴有腿部肌肉流（liú）失、大腦認知功能和平衡能力下降、心血管意（yì）外及關節老化等問（wèn）題，這些都是他們跌倒的因素。如果自（zì）身還存在骨質疏鬆，就會給日常生活帶來更多不便，甚至會造成嚴重後果。

家，是老年人跌倒發生最多的地方（fāng），今天就（jiù）跟大家分享（xiǎng）一下在居（jū）家環境中如何減少跌倒的風險。

一、需（xū）要改變的生活習慣

老年人的日常活（huó）動，要遵循一個“慢”字。

起床、起身、轉頭、轉身速度要慢（màn）；避免走過陡的樓梯、台階和坡道；就算跌倒也不要（yào）急於起身，以免造成更嚴重的二次傷（shāng）害（hài）。

▲助（zhù）行器

▲防滑拖鞋

▲換鞋凳

▲淋（lín）浴座

▲衛生間適老化（huà）

▲人（rén）體感應燈

▲多功能護（hù）理床