在家中變老是許多老年人不想放棄的夢想，無論他們的狀況和健康（kāng）挑戰如何。最近的研究表明，越來越多（duō）的老年（nián）人選擇原地居（jū）家養老。

許多年邁的成年人（rén）決定留在他們已經工作了幾十年的家中，在那裏撫養孩子，並創造（zào）了許多溫暖的回憶。此外，技術和服務的可用性使老年人更容易就地養老和保持獨立。此外，退休社區和輔助（zhù）生活的高成本導致許多老年人選擇在家養老。

老年人的家庭（tíng）改造使許（xǔ）多成熟的成年人能夠安全地老化（huà）並盡可（kě）能長時間地保持（chí）他們的獨立性。通過在（zài）您的房屋中實施（shī）房屋改造，您將使您的房屋（wū）更實用（yòng），更安（ān）全（quán），可以在（zài）其（qí）中停（tíng）留更長時間。

下麵，您（nín）將找到有用的（de）家（jiā）居改造小貼（tiē）士，這些小貼士（shì）可以幫助您安全地在原地安老（lǎo）。

1.清理你的家

確保你擺脫任何不必要的家（jiā）具或地毯。另外，請注意您家周圍的（de）路徑（jìng）是幹（gàn）淨的，並且沒有您可能碰到的物品。車庫裏的（de）雜物和你的房間（即使是那些你不花很多時間呆在裏麵的（de）房間）都清理幹淨了嗎？

2. 讓您的家方便進出

確保您家中至少有一處無台階入口。這可能需要一（yī）些建（jiàn）設工作，但從長遠來看（kàn）會（huì）有所回報。也就是說，這種調整將使進入你的房子（zǐ）並在它周圍移動變得更加容易（yì）和安全。

3.更新你的浴（yù）室

改造浴室是（shì）改造就地老化的關鍵方麵之一。當然，改造浴室需要時（shí）間（jiān）和金錢。但是，如果您想原地養（yǎng）老，隨著您的需求變化，擁有舒適安全的浴室會非常有用。

4.改造廚（chú）房

廚（chú）房是我們花費（fèi）大量時間的地（dì）方（fāng）。廚房應始終位於主樓層。在改造您的房屋以使其老化時（shí），請優先考慮廚房地板。廚房裏的（de）任何地板覆蓋物都應該是防滑的，但盡量避免使用（yòng）地毯和小地毯。此外，木地板、層壓板或乙烯基地（dì）板通常比瓷磚、石頭或大理石（shí）更好（hǎo）。

5. 安裝電（diàn）動（dòng）樓（lóu）梯升降機

6. 下樓

如果你住在兩層樓的（de）房子裏，考慮把你的（de）主臥室搬到樓下。這將（jiāng）使您的家更（gèng）加實用，並幫助您盡可（kě）能輕鬆地在家（jiā）裏移動。考慮將較小的房間與一樓合並成一個易於導航的開放空間。

7. 谘詢專業人士

有經驗（yàn）豐富的承包（bāo）商在為老年（nián）人（rén）改造房（fáng）屋（wū）方麵接受過培訓，被（bèi）稱（chēng）為認證現場老化專家或 CAPS。考慮請一位受過訓練的專家對老化進行適當的修改，並讓（ràng）您的家專業地適應您（nín）的需求。

8. 擴大大門

如果您使（shǐ）用輪椅（yǐ）或助行器四處走動，則必須加寬帶框的門洞並安裝更寬的門和（hé）飾板。加寬門可能（néng）會很昂貴（guì），但它會幫助您在適當的位置老化（huà）並安全（quán）地在家中移動。

9. 保持外部走道（dào）安全

10.選擇促進和平（píng）的牆壁顏色

研究表明，您組織生活空間的方式會對您的（de）情（qíng）緒、思想和整體心理健康產生巨大影響。您可以用來促進在家中幸（xìng）福和放（fàng）鬆的一個簡單技（jì）巧是選擇合適的牆壁顏色。研究證明，當您的眼（yǎn）睛注視顏色時，您的大腦會釋放神經化學物質，影響您的情緒和整體健（jiàn）康。

牆壁顏（yán）色（sè）可以幫助減（jiǎn）輕（qīng）壓力並促（cù）進（jìn）放（fàng）鬆。因此，使（shǐ）用不同的牆（qiáng）壁（bì）顏色是改善心情（qíng）和促進家庭和諧（xié）的一（yī）種創造性（xìng）方式。例如，白色、藍色和綠色的（de）環境（jìng）具有鎮靜和促進放鬆的作用（yòng）。

11.確保整個家庭（tíng）都有電話訪問

如果您不習慣或（huò）不想將（jiāng）手機放在口袋裏，最好在每（měi）個房間都安裝電話（huà）分機。此外，請確保將手機放置在房屋周圍易於取用的位置。

12.更新門把手

將傳（chuán）統手柄替換為 D 形（xíng）手柄（bǐng）或環形手柄，因為它們提供了更好（hǎo）的抓握力和穩定性。

13.讓你的家更亮（liàng）

老年人，尤其是患有癡呆症的人，需要兩倍於推薦標準的光線，因為黑斑可能看起來很危險和令人困惑（huò）。讓你的房間（jiān）更明（míng）亮（liàng）會幫（bāng）助你更清楚地看到周圍的環境，但它也會對你的心情產生積極的影（yǐng）響。