適老化改造原則

老年人居（jū）家環境講究“兩多兩勻”“四（sì）通（tōng）一平”。

“兩（liǎng）多兩（liǎng）勻”是指儲藏多、台麵多和光線勻、溫度勻（yún）。

“四通”是指視線通、聲音通、路徑（jìng）通和空氣通，“一（yī）平”即地麵平。

家（jiā）裏養老安全嗎？

人口老齡化（huà）持續加深背景下，老年人養老居住問題（tí）備受關注。居家養老仍是中國老年人首選。 

然而對於老年人來說，家並不（bú）一（yī）定（dìng）是安全的老年人（rén）的居住（zhù）環境，跟不上老年人逐步變老的身體。危險（xiǎn），無處不（bú）在。

適老化改造需要解決的最重要的是跌倒問題。在我國，跌（diē）倒是65歲及以上老年人因傷害死亡的首位原因，嚴（yán）重影（yǐng）響老年人（rén）身心健康和生活質量，也給家庭增加照護負擔。

因此為老（lǎo）年人的住宅進行（háng）設計和改造時要（yào）考慮如何最大限度地避免跌倒，同時要考慮隨著高齡化，老年人身體、心理變化所產生的進一步需求。

居家五大場景適老化，讓老人安全養（yǎng）老

一、全屋適老化改造要點

1、全屋通鋪不設門檻，已有門檻可加緩坡。 

2、規劃日常行動軌跡，縮短動（dòng）線。

3、所有門寬度需適配輪椅、走步器。

4、全屋無尖銳角（jiǎo）度的家具家電。

5、地（dì）板地（dì）磚材質需防滑抗衝擊。

6、起夜必經路（lù）線設置感應夜燈。

7、椅子（zǐ）最（zuì）好（hǎo）有靠背及扶手。

8、少用不可固定的滑輪型家具。

9、全屋光線柔（róu）和不刺眼。

10、全屋自然色係為主，可降低顏色飽和度。

11、安裝監控設備（bèi）及時獲取老人情況。

12、安裝呼叫器或預留呼叫器位置（zhì）。

13、智能家電，子女可幫忙操（cāo）控。

二、適老化客廳（tīng）

1、智能門（mén）鎖（密碼、人臉、生物指紋；遠程開鎖）。 

2、門鈴提醒（xǐng）聲光同步（bù）。 

3、換鞋凳，穿鞋不彎腰。 

4、選用材質稍硬、座深較淺的沙發和椅子，方便起坐。

5、插座按照站立（lì）無需彎腰/坐輪椅微抬手的高度來安裝。

6、美化扶手設計，可（kě）兼具置物功能，照顧老人自尊（zūn）心大屏有線電視，遙控操作簡單易用。

7、打造專（zhuān）屬愛好角落，寫字畫畫讀（dú）書養花等。 

8、晾衣架采用升降式。 

三、廚房適老化改造

廚房適老化改造要盡量使廚房的儲藏和台麵多（duō）一點，方便老年人操作。例如（rú），有些家庭會將微波爐掛在（zài）相對（duì）高的（de）托架上，老年人操作時需要抬手向上（shàng）夠（gòu）取，而老年人因看不見食物加熱的狀態、反應速度又慢，在將滾燙的飯菜取出時，很容易失手發生燙傷等危險。從這個角（jiǎo）度來說，即使台麵的寬度（dù）窄一點，也要盡可能（néng）多地在家居中增（zēng）加台麵，使老年人操作更方便、更安全。

1、定製櫥（chú）櫃高度或使用升降櫥櫃，減少彎腰。 

2、櫃子最高處頂部（bù）貼鏡子，直接可以看到（dào），無需登高。

3、櫥櫃下加裝燈帶，提供輔助（zhù）照明。

4、櫥櫃門多用按壓式，地櫃多用（yòng）抽屜。

5、關火提醒/自動熄火，煙（yān）霧/燃（rán）氣報警（jǐng），水浸報警器。

6、相似物品貼上大字標簽。

7、玻（bō）璃門貼紙防撞。

8、調溫/即熱水龍頭，日（rì）常洗漱（shù）清潔避免著涼。

9、恒溫飲水機，減少使用水壺避免燙傷。

10、桌椅日常檢修，底部加墊片減輕聲音。

11、地板牆（qiáng）麵（miàn）等材質易清潔。 

四、臥室適老化改造（zào）

1、臥室向陽為佳深色遮光窗簾。

2、門窗選擇加厚隔音材質。

3、過道至少寬80cm。

4、保證輪椅、走（zǒu）步器通行。

5、儲物空間充足，舍不得扔又不常用的物品放（fàng）高櫃。

6、空調出風口（kǒu）不對（duì）床頭。

7、設（shè）置（zhì）易拿取的單獨藥品櫃。

8、貼名稱及頻（pín）次標簽。

9、雙人居住可（kě）用分離式床墊或分床（chuáng）睡（shuì）。

10、雙人居住床兩側都留有空間。

11、起夜（yè）互不打（dǎ）擾。

12、床墊（diàn）不能太軟，有支撐力保護腰椎頸椎。

13、床（chuáng）頭和臥室門（mén）口設置雙控開關。

14、睡前一鍵關燈（dēng）。 

15、床頭櫃台麵要大，放置水杯等。

16、床高方便起坐，床下盡量。 

17、無櫃體，床側可加裝扶手。

五、衛生間適老化

1、防滑最重要，地麵材質、拖鞋（xié）材質均以防滑（huá）為主。 

2、浴室無高差無擋水條、傾斜角度快速（sù）排（pái）水。

3、盡（jìn）量使用浴簾，少用牆體/玻璃（lí）分隔（gé）空間，方便幫助。 

4、在馬桶及淋浴房內加裝（zhuāng）扶手。

5、花灑架需（xū）可（kě）調節（jiē）高度，方便坐浴使用。 

6、淋浴最佳，可（kě）輔（fǔ）助使用（yòng）助浴椅。 

7、可選擇安裝（zhuāng）坐式沐浴器。 

8、有（yǒu）泡澡需求（qiú）可以選開門（mén）步入式浴缸。

9、燈暖風暖，避免淋（lín）浴後（hòu）溫差導致感冒。 

10、智能馬桶(自動衝水，有產品可以自動托舉老人起身)。 

11、洗手盆內（nèi）凹，方便輪椅走步器使用。

中匠（jiàng）福持續關注老年人最基本的需求。居家適老化改造應優先滿（mǎn）足老年人最基本的需求，采用針（zhēn）對性、輕量（liàng）化的改造策（cè）略，不要輕易擴（kuò）大“戰場”，以免給改造（zào）的組織實施帶來不必要（yào）的麻煩。

兼顧老年人與照護（hù）者。居家適老化改造不僅需要考慮到老年人的使用需求，還應該照顧（gù）到照護者的感受。

加強改造施（shī）工的組織管理。與一般的家庭裝修工程不同，居家（jiā）適（shì）老化改（gǎi）造大多需要在老（lǎo）年人繼續居住在現有住房的情況下組織實施。為了盡可能減少對老年（nián）人（rén）家庭日常生活的（de）影響，需（xū）要做好充分的前期準備工作，科學、緊湊地安排施工（gōng）工期、調配（pèi）資源。