一、通道改造：李奶奶家的浴室

南寧興寧區的（de）老樓裏，李奶奶家的浴室（shì）已經用了四十多年了（le）。75厘米寬的門框、3厘米高的門（mén）檻，曾是老伴的 “難關”—— 每到雨（yǔ）天，患腿關節炎的老伴坐（zuò）輪椅進出，總得李奶（nǎi）奶在旁吃（chī）力（lì）攙扶，稍不留（liú）意（yì）就怕（pà）磕著。

後來通道改造幫了大忙：門框拓寬（kuān）到90多（duō）厘米，門檻高差徹底消除（chú），輪椅能順暢進出；浴（yù）室裏還添（tiān）了洗澡椅。如今老伴自己（jǐ）推著輪椅就能輕鬆去洗澡，李奶奶笑著說：“這下終於不用（yòng）提心吊膽（dǎn）了（le）。”

浴室適老化改造要點

1.安全扶手配置：安裝一字形、L形或波浪形扶手，淋浴區側牆扶手底部距地麵約700mm。

2.防滑與排水設計：地麵采（cǎi）用啞光防（fáng）滑瓷磚，拆除擋水（shuǐ）條改用隱形地漏，避免積水。

3.沐浴輔助設施（shī）：配置洗澡椅或壁掛安（ān）全座（zuò）椅，避免久站；也可以選用座式淋浴器（qì）+恒溫（wēn）淋浴龍頭，防止水溫驟變。

貴陽雲岩區（qū）的張爺爺，一直被蹲坑困擾 —— 每次如廁久了，起身就頭暈腳麻，家人勸他改造，他總怕麻（má）煩又舍不得花（huā）錢，這事就拖了下來。

今年（nián）聽說國（guó）家有補貼，改（gǎi）造基本不花錢，還（hái）能（néng） 1 天完工，張爺爺終於動了心。工人很快把蹲坑（kēng）換成了（le）馬桶，還在馬桶旁裝了 L 型扶手。現在張爺爺（yé）坐（zuò）著如廁穩當又舒服，再也不用擔心側翻，他笑著說：“早知道這麽方便，哪用熬這麽久！”

馬桶適老化改造要點

1.安全扶手配置：在馬桶（tǒng）旁安裝L型或U型扶手，輔助老人（rén）起身站立。

2.坐便器選擇：優先選用坐便器，避免蹲便（biàn）；預算允許可配置（zhì）智能馬桶（感應/遙（yáo）控衝水）或電動升降裝置。

3.緊急呼叫（jiào）係統‌：安裝拉繩式緊急呼叫（jiào）器,注意拉繩末端距（jù）地≤100mm方便倒地時拉動。

廈門杏林區的王（wáng）爺爺（yé）年紀大了，臥室裏的老家具、老燈具漸漸讓他覺（jiào）得不（bú）方便。以前的燈要麽太亮刺眼，要麽光線暗，晚上起夜總怕磕著；普通床躺著不（bú）舒服，書桌邊角也讓人擔心碰（pèng）傷。

後來家人幫他做了適老改造：裝上可調節（jiē）亮度和（hé）色彩的吸頂燈，光線柔和不晃眼；換了智能監測（cè）護理（lǐ）床，躺著舒服還能實時留（liú）意身體狀（zhuàng）況；書桌換成圓角的，沙發也選了適老款。現在王爺爺在臥室裏，不管看書、休息都安（ān）心，他逢人就推薦：“老李、老劉，你們也把家改改吧！”

臥室適老化改造要點

2.照明與開關：床頭和門口設雙控開關，按（àn）鍵開關模式，帶夜光標識。

3.護理支持：可選擇多功能護理床，包含抬腿、起背、整床（chuáng）升降等功能利於護理人員操作。

4.細節優化：門把手改為棍狀下壓式，便於握持，床頭安裝拉繩式呼叫器（qì）。

適老（lǎo）化改造讓老年人（rén）在熟悉的家中也（yě）能安心生（shēng）活：床邊扶手、馬桶扶手可減少了跌倒（dǎo）的擔憂；無障礙設計讓日常行動更自如。這不僅是居家空（kōng）間的優化，更是對（duì）老年人尊嚴的守護（hù）——讓每一位長輩都能在舒適與安全中，保持獨立生活的底氣，享受晚年應有（yǒu）的從容與（yǔ）體麵。